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Cargando las Letras 10 Segundos ¡NO QUIERO APOYAR LA ESCRITURA!
Posted by : Jopsiel Hernandez lunes, 9 de septiembre de 2013

Muy buenos días de nuevo queridos amigos; lectores y escritores. 

Tenía ya algunos días sin dirigirme a ustedes; ya saben ocupaciones, al
gunas muy buenas para mí (Mi libro).

Pero, he vuelto... Esta vez lo que me motiva escribir en LiberaLetras es una curiosidad que tenía.

Es bien sabido que el caminar, el sexo y hasta escuchar música tienen efectos terapéuticos en nosotros. Así que... ¿Qué decir de la escritura?

Pues, esta tarea, hobby, placer o como quieran llamarla, también puede suministrarnos beneficios a la salud.

Por esta razón, se han creado varios métodos que utilizan justamente la escritura como terapia para trabajar con veteranos de guerra, presos, enfermos terminales, pacientes con algún síndrome o con particulares condiciones mentales.

Sin embargo, escribir también ayuda a las personas que buscan ordenar sus pensamientos y tener un medio de desahogo. Y de eso hay varios ejemplos, como este blog, en fin según estudios de varios entes como los de la facultad de Lengua y Literatura en la Universidad del Sagrado Corazón y la facultad de psicología en la Universidad de Texas en Austin la escritura puedes darnos varios beneficios aunque no escribamos nunca un bestseller o ni siquiera publiquemos alguna vez.

Aquí algunos ejemplos:

1. Es terapéutico. Está comprobado que el ejercicio de la escritura es una excelente herramienta terapéutica.
Permite drenar emociones y acceder a pensamientos inconscientes.
Desde hace más de 30 años, James Pennebaker, profesor de psicología de la Universidad de Texas, ha realizado una gran cantidad de estudios sobre el poder de la escritura. De su experiencia, ha concluido que la escritura terapéutica ayuda a descubrir y sanar experiencias traumáticas, lo que reduce el riesgo a enfermar.

2. Mejora el sistema inmunológico. La escritura no sólo genera beneficios psicológicos. Según Pennebaker, escribir estimula la protección inmunológica, te ayuda a dormir mejor, controla tu presión arterial y relaja tu mente y cuerpo.

3. Aumenta la autoestima. Aunque no lo creas, el hecho de escribir sobre tus sentimientos y experiencias personales en un blog puede ayudarte a mejorar tus relaciones con amigos y familiares. Se ha demostrado que los autores de blogs obtienen mayor apoyo social. Sentir que son parte de un grupo los ayuda a mejorar su autoestima y a tener mayor sentido de pertenencia.

4. Reduce el estrés y la ansiedad. Para aliviar el estrés no hace falta que grites tus problemas a los cuatro vientos. El simple hecho de escribirlos te ayudará a drenar tus molestias e inquietudes. Si deseas, luego puedes botar el papel o romperlo en pedazos. Lo importante es que dejes salir tus emociones.

Así que... Ya puedes ir a terapia sin necesidad de nadie más, solo tú, tu teclado, pluma o lápiz y darle rienda suelta a tus emociones, sensaciones y opiniones.

Independientemente de lo que quieras hacer con tus escritos, la escritura siempre será tu amiga.



"No existen más que dos reglas para escribir: tener algo que decir y decirlo" Oscar Wilde

Fuentes: http://www.inspirulina.com
              http://noticias.universia.com.ar


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